八ヶ岳 「ペンションあるびおん」の日々

　お買い物をすまし、お料理の下ごしらえをして、チェックインの時間まであと３０分。迷ったけれどやはりお散歩に出ることにします。
どうして？　そう、今月の初めにドックを受けました。別にメタボでも肥満度＋でもありません。コレステロールもＨＤＬ（善玉）が多くて問題なし。でも食べる量は減っているのに体重は少しずつ増えていますし、体が運動不足と言っているのです。それで気が向いたときだけでなく、継続的に毎日３０分でも歩こうかナーなって。忙しい時期は無理でも、せめてオフシーズンだけでも。
　不思議なもので、歩き始めると歩きたくなるのです。体が要求するようです。今日は３０分で戻ってこられるようにキッツ研修センターからゴルフ場沿いを左に向かい、旧ゴルフ練習場沿いに登って小深沢遊歩道を下ってきました。小深沢の遊歩道は落ち葉が敷き詰められ綺麗でした。ついつい見とれていたら最後は小走りで戻ってきました。ちょっと物足りない分は、戻ってから落ち葉集め。集めては裏庭まで捨てに行くので結構な運動。大変と思ってすればストレスになるけれど、これは運動で自分の体のため・・・もしかして腹囲が１ｃｍ減るかもと思えば楽しいです。